鼓勵糖友多動 70阿公級糖友單車環台
運動、均衡飲食、用藥，可以幫助糖尿病友控糖，但是國內有將近7成血糖沒有達標的糖尿病友，卻只有4成5有運動習慣。研究指出，騎單車是最適合糖友的運動。為了鼓勵糖友多動，糖尿病醫學會與糖尿病友組成「希望騎跡」車隊，當中還有位70歲的阿公加入，將從台北一路騎到日月潭。
(黃仲民間信貸房貸利率丘報導)
衛福部統計，台灣目前有150名糖尿病友，但是調查發現，這些糖尿病友只有4成5有運動習慣，就算有在運動，也只有二成八的糖友做到每週5次，每次30分鐘以上的糖友建議運動量。
糖尿病醫學會表示，糖友運動最好是能夠增進肌肉使用氧氣、低阻力、高重複性、低負重的有氧運動，單車是十分是合糖友的運動，過去有研究發現，騎單車的糖友，血漿胰島素濃度會比對照組低33％，血漿處在高血糖的時間，也會明顯降低近3成5。
有13年糖尿病史的70歲的阿公級糖友黃連文說，當初剛確診時，他的糖化血色素高達8.9％(正常7％，開始勞工貸款率利2016信貸年息運動1年，糖化血色素降到6。現在的他每天可以騎30公里。
糖友黃連文說：「我現在的糖化血色素都控制在6.0，以前沒有運動都是要靠飲食一直減才有辦法，運動以後會消耗熱量嘛，飲食都會均衡，均衡在加上藥的控制的話，效果就特別好。一個禮拜差不多騎5天，每天早上大概騎30公里，假日差不多一百多公里，我今天從桃園騎到這邊來29公里。」
為了鼓勵糖友多動，糖尿病醫學會與10多位糖友，包括黃阿公，還有20多位癌症病友，將組成「希望騎跡」車隊，將從台北一路騎到日月潭，用路徑寫出7字，提醒糖友將糖化血色素維持在7％，一樣可以熱血環台。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/鼓勵糖友多動-70阿公級糖友單車環台-054900352.html
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